Aanbod

Je maakt kennis met meer technieken en werkt aan het verbeteren van je lichaamshouding. De focus ligt op kracht, controle en precisie, zodat je jouw lichaam kunt versterken op je eigen niveau en tempo. In deze lessen worden de Pilates principes zoals een correcte ademhaling steeds meer een automatisme.  Perfect als je de basis beheerst en je verder wilt ontwikkelen. 

Deze les is perfect voor wie de basis beheerst en klaar is voor meer uitdaging en verdieping in techniek, kracht, balans en lichaamsbeheersing. Voor iedereen die al langere tijd level 1 lessen volgt of heeft gevolgd. 

Wij bieden speciale man-only en women-only lessen. Ook is er een keer per week een glute-focus les. Net als in alle lessen werk je aan kracht, stabiliteit en controle vanuit je core, de basis van elke Reformer Pilates sessie. Van daaruit ligt er iets meer nadruk op gerichte been- en bilspieroefeningen. Ideaal voor wie kracht, stabiliteit en meer shape wil opbouwen in het onderlichaam.